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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。